OBÓZ FITSTYLE NAD MORZEM

Morze Bałtyckie, gorący piasek, słońce i przepiękne klify w Jastrzębiej Górze… Obóz FitStyle nad Morzem to propozycja dla tych, którym zależy na zdrowym stylu życia i szeroko pojętej aktywności w fantastycznym kurorcie wakacyjnym. Specjalnie opracowane treningi, a także dobór zajęć sportowych oraz mini wykłady, prezentacje, quizy i atrakcje danego regionu turystycznego mają na celu pokazać entuzjastom FitStyle bogaty wachlarz możliwości. Gwarantujemy urozmaicony program, solidną dawkę ruchu na świeżym powietrzu, moc pozytywnej energii w fajnej ekipie rówieśników, a także doświadczoną Kadrę specjalistów-pasjonatów. To będą  niezapomniane wakacje!

Teraz SPORT!

Podstawę Obozu FitStyle stanowią zajęcia sportowe, które mają na celu poprawę kondycji, wytrzymałości, sprawności fizycznej i rzeźby ciała. Uczestnicy będą brać udział w codziennych aktywnościach sportowych takich jak: elementy treningu CrossFit, stretching, fitness (również w morzu!), pływanie, jogging, zajęcia linowe, biegi na orientację w terenie... Nie zabraknie również sportów drużynowych: siatkówki plażowej i piłki nożnej! Rozegramy obozowe mistrzostwa plażowej piłki siatkowej, a także rekreacyjny turniej piłki nożnej. Będzie dużo ruchu, funu i ekscytującej rywalizacji!

Anatomia człowieka

Kilka ciekawostek z dziedziny medycyny! Dowiedz się, z czego składa się nasz organizm, dlaczego możemy się poruszać, za co odpowiadają mięśnie, a za co stawy. Małe wykłady z anatomii pozwolą nam lepiej zrozumieć ciało ludzkie, by z głową o nie dbać i utrzymywać je w znakomitej kondycji.

Zajęcia linowe

Odpoczywając od morskich zabaw będziemy pokonywali mosty linowe, ćwiczyli wychodzenie po drabince alpinistycznej i zjazdy na linie. Wysoko pomiędzy drzewami czekać będzie na nas duża dawka adrenaliny. Trzeba będzie przełamać swoje lęki i sprostać wyzwaniu. Wszystkie zajęcia prowadzone są przez uprawnionych Instruktorów, a sprzęt posiada wszelkie wymagane atesty bezpieczeństwa.

Jesteś tym, co jesz

Najważniejszym elementem zdrowego trybu życia jest dieta. Entuzjaści FitStyle poznawać będą proste i zdrowe przepisy na pyszne przekąski, potrawy, napoje i koktajle. W programie: piramida żywności, najczęstsze błędy żywieniowe, rola suplementów diety, warsztaty kulinarne. Przekonamy się, że warzywa podane w odpowiedni sposób mogą z powodzeniem zastąpić niezdrowe przekąski.

Żywioł MORZE!

Nad Morzem Bałtyckim uprawianie aktywnego trybu życia jest znacznie prostsze i przyjemniejsze. Ośrodek, w którym będziemy zakwaterowani oddalony jest o 300 m od plaży, co stwarza nam wymarzone warunki do uprawiania porannego joggingu brzegiem morza, fitnessu na plaży i w wodzie, długich spacerów o zachodzie słońca... Będzie też czas na beztroskie kąpiele słoneczne i wygrzewanie się na gorącym złotym piasku. Nad bezpieczeństwem Uczestników na plaży czuwa Ratownik WOPR.

Treningi i przestrzenie

W ramach rozgrzewki proponujemy kilka treningów z wykorzystaniem własnej masy ciała, podstawowych przyrządów treningowych, a także plenerów (las, park, plaża, boisko sportowe) i przestrzeni miejskich. Poznaj moc Street Workoutu, które polegają na wykorzystywaniu barierek, poręczy, schodków i innych elementów urbanistycznych jako przestrzeni treningowej. Fitness i stretching latem świetnie się sprawdzają na łonie natury, gdyż do tego rodzaju aktywności potrzebujemy jedynie naszej masy ciała i odpowiedniego zestawu ćwiczeń. Ponadto w programie umiejętność zaplanowania własnego treningu, jak zrobić siłownię w domu, metody pracy trenerów personalnych.

Motywacja

Skąd czerpać energię i chęci do aktywności fizycznej? Dlaczego warto uwierzyć w FitStyle? Jak pokonać lenistwo i oduczyć się mówienia „nie chce mi się”? Na te i wiele innych pytań odpowiemy podczas warsztatów z podstaw psychologii sportu i treningu motywacyjnego, które są podstawą wielu sukcesów i osiągnięć sportowych.

Ponadto w programie:

• ogniska z pieczeniem kiełbasek,
• gry terenowe (podchody, Capture the Flag, InO),
• przebierane dyskoteki z motywem przewodnim,
• plażing i smażing nad Morzem Bałtyckim,
• zakupy i zwiedzanie Jastrzębiej Góry,
• team building, gry i zabawy integracyjne,
• wieczorki filmowe,
• quizy, konkursy i turnieje,
• wybór dodatkowych atrakcji za dopłatą.